Våre kurs

4-ukers kurs: Tren Smart, Spis Riktig

For deg som vil gjøre en varig endring – med støtte hele veien.

Dette er vårt mest komplette kurs for deg som vil bygge gode vaner, forstå hva kroppen din trenger og kjenne deg både sterkere og mer energisk i hverdagen.

Gjennom fire uker får du tilgang til:

• Varierte måltidsplaner og oppskrifter (med handlelister)

• Måltidsplaner og handlelister for alle ukene

• 30+ sunne, varierte oppskrifter

• Treningsplaner for både senter, hjemme og utendørs

• Konkrete ukesmål og refleksjonsoppgaver

• Praktiske verktøy for å bygge nye vaner

• Tilpasningstips og alternative øvelser ved behov

Du får også:

• Tilgang til vårt fellesskap i kursportalen – et støttende og trygt community hvor du kan dele erfaringer, få inspirasjon og stille spørsmål

• Mulighet til å stille spørsmål underveis – enten via kursplattformen eller på e-post

• Ukentlige e-poster med påminnelser og motivasjon

Alt leveres i vår kursplattform, og du får tilgang i 3 måneder – så du kan gå i ditt eget tempo.

Dette kurset passer for deg som:

• Har prøvd “alt” før og vil gjøre det annerledes denne gangen

• Ønsker en realistisk plan som funker i en travel hverdag

• Vil kjenne deg trygg på både mat og trening

Du får det du trenger – ingen abonnement, ingen stress. Bare én enkel investering i deg selv.

Pris: 299 kr
(Engangskjøp. Du får tilgang til hele kurset i Kajabi i 3 måneder)

14-dagers minikurs – Kom i gang med gode vaner

Et lite dytt i riktig retning.

Har du lyst til å komme i gang, men vet ikke helt hvor du skal begynne? Dette kurset er laget for deg som vil ta de første stegene mot en litt sunnere og mer aktiv hverdag – uten at det krever for mye tid eller utstyr.

Du får en komplett, nedlastbar minikurs-guide (PDF) med:

• Enkle og smakfulle oppskrifter

• Ferdiglagde måltidsplaner med handlelister

• Et effektivt treningsprogram du kan gjøre hjemme

• Tips til struktur og motivasjon

Alt er laget for å gjøre det enkelt å lykkes. Dette er ikke en streng diett eller et urealistisk treningsopplegg – bare smarte og overkommelige grep som hjelper deg i gang og gir deg mestringsfølelse.

Pris: 69 kr 
(Engangskjøp. Du får tilsendt guiden som PDF etter kjøp)