4-UKERS DIGITALT KURS

Bygg en sunn livsstil som faktisk varer

– selv i en travel hverdag


Et enkelt 4-ukers system for mat, trening og vaner – laget for en vanlig hverdag.

Slipp Ä lure pÄ hva du skal spise hver dag.

For mange er ikke problemet vilje.
Det er alt rundt.

Jobb.
Familie.
Middag som mÄ pÄ bordet.

Lite tid til Ă„ finne ut av alt selv.
Og altfor mange rĂ„d om hva som er “riktig”.

Du trenger ikke mer informasjon.
Du trenger et system.

Uten ekstreme regler.
Uten "alt eller ingenting".
Bare struktur som varer.

FĂ„ tilgang – 299 kr
Digital tilgang  ‱  Start nĂ„r du vil  ‱  Ingen binding

Digital tilgang   ‱   Start nĂ„r du vil   ‱   Ingen binding

Sunn livsstil, gjort enkelt

299 kr

Engangsbelþp ‱ Digital tilgang

Start nÄr du vil
FĂ„ tilgang med en gang etter kjĂžp

  • Komplett 4-ukers opplegg
  • Mat og trening samlet pĂ„ ett sted
  • Tilgang i 6 mĂ„neder

    Matplaner, treningsÞkter og praktiske lÞsninger som faktisk fungerer i en vanlig hverdag.
     
Kom i gang

Kjenner du deg igjen?


Du vil ta bedre vare pÄ deg selv.
Men hverdagen kommer fĂžrst.

Lite tid.
Mange valg.
Altfor mye Ă„ sjonglere.

Du har kanskje:
– prĂžvd Ă„ planlegge bedre
– startet pĂ„ nytt flere ganger
– hatt gode perioder

Men sÄ sklir det ut igjen.

Ikke fordi du mangler viljestyrke.
Men fordi det ikke passer inn i livet ditt.

Det finnes mange rÄd der ute.
Og det er lett Ä bli usikker pÄ hva du faktisk bÞr gjÞre.

Du trenger ikke flere rÄd.
Du trenger noe som fungerer i en helt vanlig hverdag.

Midt i alt dette:
– jobb
– familie
– middager som mĂ„ pĂ„ bordet
– dager hvor energien ikke er pĂ„ topp

 

Du trenger ikke mer viljestyrke.
Du trenger en struktur som fungerer i virkeligheten.

For mindre enn én takeaway-kveld fÄr du
struktur du kan bruke resten av Ă„ret.

Slik kan hverdagen fĂžles fĂžr og etter

 
Mange opplever at hverdagen fĂžles litt slik:


FÞr du fÄr struktur


→ Mat blir et stressmoment
Hva skal vi spise i dag?

→ Trening skjer nĂ„r motivasjonen er der
Og det er den ikke alltid

→ Dagene gĂ„r fort
Og du kjenner at du egentlig vil ta bedre vare pÄ deg selv

Men det fÞles vanskelig Ä fÄ det til Ä henge sammen.



NÄr du fÄr struktur


→ Du vet hva du skal spise denne uken

→ Du trenger ikke ta alle beslutningene selv

→ Du fĂ„r beveget kroppen jevnlig

Ikke perfekt.
Men nok til at du kjenner fremgang.

Og viktigst: 
Du kjenner at dette faktisk er mulig Ă„ holde over tid.



Ikke perfekt.
Bare bedre flyt i hverdagen.


Laget for en vanlig uke

 

Ikke en perfekt uke.
En helt vanlig en.

Jobb.
Familie.
Middag som mÄ pÄ bordet.
Dager hvor energien ikke er pÄ topp.

Med struktur kan det vÊre sÄ enkelt som:

→ Du vet hva du skal spise denne uken
→ Du slipper Ă„ ta alle beslutningene selv
→ Du fĂ„r beveget kroppen jevnlig
→ Du handler raskt etter handlelisten


Ikke perfekt.
Bare litt mer flyt i hverdagen.
Uke etter uke.

Du kan starte nÄr det passer deg.

Kom i gang – 299 kr

Dette fĂ„r du – uke for uke


Alt er allerede planlagt for deg.
Frokost, lunsj, middag og snacks – ferdig planlagt med vanlige rĂ„varer.





Mat som gir energi.
Mat du faktisk har lyst Ă„ spise.


Slik ser kurset ut pÄ innsiden


Et ryddig oppsett – laget for Ă„ vĂŠre enkelt Ă„ fĂžlge.

Ingen kompliserte systemer.
Ingen lange forelesninger.
Bare tydelig struktur.


✔  Tydelige ukeplaner 
✔  Oppskrifter med vanlige rĂ„varer
✔  Handlelister klar pĂ„ minutter
✔  Treningsprogram med progresjon
✔  Alt samlet pĂ„ ett sted


Dette er ikke en diett



Det finnes nok av:

"bli ny pÄ 30 dager"-programmer
ekstreme dietter
og treningsopplegg som krever hele livet ditt.

Dette er ikke en av dem.

Dette er ikke:

X  en plan du mÄ fÞlge slavisk
X  et ekstremt treningsopplegg
X  et nytt liv pÄ 30 dager
X  perfeksjon


Dette er:

✔  forutsigbarhet i hverdagen
✔  mat som gir deg energi
✔  trening som kan tilpasses
✔  et opplegg som tĂ„ler virkeligheten

Vi bryr oss mindre om hvordan du ser ut.
Og mer om hvordan du fĂžler deg i hverdagen.


Dette er inkludert i kurset


Et komplett system du kan bruke igjen og igjen.

 

4-ukers program


Et tydelig oppsett for uke 1–4, med progresjon og retning.

Ukentlige matplaner og handlelister

Ferdige ukeplaner med frokost, lunsj, middag og snacks – basert pĂ„ vanlige rĂ„varer.

Treningsprogram med progresjon


3 styrkeþkter + bonusþkt – tilpasset hjem eller treningssenter.

Øvelsesbibliotek med teknikkvideoer


Forklaringer og videoer som gjÞr treningen enkel Ä gjennomfÞre.

Fellesskap og stĂžtte


Et trygt rom for spÞrsmÄl og motivasjon underveis.

VerktĂžykassen


Praktiske lĂžsninger for travle dager, lav motivasjon og perioder med lite overskudd.




Struktur som varer.
OgsÄ nÄr hverdagen ikke er perfekt.


Start en sunnere hverdag i dag


Start nÄr det passer deg
FĂ„ tilgang til hele kurset med en gang – og jobb i ditt eget tempo

Kom i gang – 299 kr
Ingen binding  ‱  Start nĂ„r det passer deg ‱  Digital tilgang

Hvem stÄr bak InMotion Living?

 

Bak InMotion Living stĂ„r vi – to personer som jobber med trening, kosthold og helse i hverdagen.

Men vi har sett det samme igjen og igjen:

Det er ikke alltid sÄ enkelt Ä fÄ det til i praksis.

Ikke fordi man mangler viljestyrke.

Men fordi rĂ„dene ofte er laget for en perfekt hverdag –
ikke for virkeligheten.

For travle dager.
For familieliv.
For uker hvor ikke alt gÄr etter planen.

Derfor laget vi dette kurset.

For Ă„ lage en struktur som faktisk fungerer i en vanlig hverdag.


Vi tror ikke pÄ:

– ekstreme dietter
– alt eller ingenting
– perfekt livsstil


Vi tror pÄ:

✔ gode vaner
✔ struktur som forenkler hverdagen
✔ smĂ„ steg som varer over tid

InMotion Living handler ikke om perfeksjon.
Det handler om en sunn livsstil som faktisk varer.

Dette kurset passer for deg som:

 

✔  Har prþvd fþr – men falt av

✔  Er lei av “alt eller ingenting”

✔  Vil fĂžle deg sterkere og fĂ„ mer energi

✔  Vil ta bedre vare pĂ„ kroppen din

✔  Vil bygge vaner som varer

 

✔  Har hatt pauser – og vil finne tilbake

✔  Vil ha lþsninger som faktisk lar seg gjennomfþre

✔  Vil ta bedre vare pĂ„ deg selv – uten ekstreme regler

✔  Trenger noe som fungerer i en vanlig hverdag

Du trenger ikke gjĂžre alt.
Du trenger bare Ă„ gjĂžre noe – pĂ„ en mĂ„te som passer deg.

 

Kom i gang – 299 kr

 Ofte stilte spÞrsmÄl 

En liten ting vi vil si

 

Dette opplegget er ikke laget for Ä imponere pÄ Instagram.

Det er laget for livet ditt.

For travle uker.
For dager hvor energien ikke er pÄ topp.

Og for den fĂžlelsen av:

“Dette klarer jeg faktisk Ă„ holde.”

Kom i gang – 299 kr
Ingen binding  ‱  Start nĂ„r du vil  ‱  Digital tilgang

Ikke helt klar for kurset ennÄ?

Start med gratisguiden vÄr.

Last ned gratis guide

Ikke perfekt. Bare litt enklere.

Kom i gang – 299 kr
Start nÄr du vil  ·  Ingen binding