Bli litt bedre kjent med oss

Maria (25) er sertifisert personlig trener og gruppeinstruktør, og har jobbet med trening siden 2018. Hun har erfaring fra førstegangstjenesten i Luftforsvaret og en forkjærlighet for både styrketrening og kondisjon. Med en kropp som har utfordret henne – både med en kranglete rygg og en cøliakidiagnose i 2020 – har hun lært verdien av individuell tilpasning og balanse. Som PT er hun positiv, imøtekommende og opptatt av å hjelpe andre med å finne en treningsform som gir mestring og resultater – på en måte som varer. Hun har alltid vært aktiv, spilte håndball i barneårene og fant senere stor glede i både crossfit og klassisk styrketrening. 

Karoline (36) er sertifisert kostholdsveileder og har utviklet oppskrifter til diverse kostholdskurs og bøker siden 2015. Hun elsker å lage mat fra bunnen av, med fokus på ekte råvarer og minst mulig ultraprosessert. Som mamma til fire vet hun hvor hektisk hverdagen kan være, og hvor vanskelig det kan være å prioritere seg selv – men hun har funnet en vei som fungerer. 

Trening har alltid vært en viktig del av livet hennes – fra håndball som barn og ungdom, til mange år med gruppetimer og styrketrening på treningssenter. Sommeren 2023 dukket det imidlertid opp en ny utfordring: Smertestråling i venstre ben, som viste seg å skyldes skiveutglidning og prolaps. Med en rygg som allerede hadde vært utfordrende, måtte treningen legges om fullstendig. Nå handler det om å lytte til kroppen og finne trygge, effektive måter å holde seg aktiv på – med god hjelp fra Maria, som har vært en viktig støttespiller med råd og tilpasninger underveis. 

Sammen ønsker vi å hjelpe deg som vil ta bedre vare på deg selv – enten du står ved startstreken eller bare trenger litt ny motivasjon. Vi tror på balanse, ekte mat, bevegelsesglede og realistiske planer som faktisk passer inn i en travel hverdag. Her får du ikke ekstreme dietter eller "alt eller ingenting"-mentalitet – bare verktøyene du trenger for å komme i gang, kjenne på mestring og bygge vaner som varer.